資料紹介

１．WHOの健康の定義
「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態にあることであり、単に病気や虚弱でないことにとどまるものではない。到達しうる最高度の健康を享受することは、人種、宗教、政治的信念、社会・経済的条件のいかんにかかわらず、全ての人類の基本的権利の一つである。」
参考文献：インターネット(sugitaku.net‐健康とは何か(健康の基礎知識)より)
２．私の考える健康と食事の関係
この課題について考えた時に真っ先に思いついたことが生活習慣病についてでした。そのため、今回は生活習慣病について書きたいと思います。
現代人の生活は忙しく、毎晩の夜更かしから、食事の習慣や生活のリズムが乱れ、また、モデルや芸能人に対する憧れから無理なダイエットをしたり、運動不足により肥満傾向になるなど栄養素の摂取不足やアンバランスを起こしている人が増えています。最近では、食べ過ぎと運動不足から子どもの肥満が増加し、糖尿病や脂肪肝、高脂血症などの生活習慣病の若年化が進行しています。しかし、生活習慣病は正しい生活習慣を実行していれば防ぐことができます。人々の生活の基礎は「衣」「食」｢住｣から成り立っています。世界中には色々な生活環境の人がいるのではっきりとは言えませんが、生活習慣病にかかる人はだいたい、日々の生活に多少なりとも余裕があり、「衣」「食」｢住｣に困っていることはないと言えるでしょう。

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食生活論　
１．WHOの健康の定義
「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態にあることであり、単に病気や虚弱でないことにとどまるものではない。到達しうる最高度の健康を享受することは、人種、宗教、政治的信念、社会・経済的条件のいかんにかかわらず、全ての人類の基本的権利の一つである。」
参考文献：インターネット(sugitaku.net‐健康とは何か(健康の基礎知識)より)
２．私の考える健康と食事の関係
この課題について考えた時に真っ先に思いついたことが生活習慣病についてでした。そのため、今回は生活習慣病について書きたいと思います。
現代人の生活は忙しく、毎晩の夜更かしから、食事の習慣や生活のリズムが乱れ、また、モデルや芸能人に対する憧れから無理なダイエットをしたり、運動不足により肥満傾向になるなど栄養素の摂取不足やアンバランスを起こしている人が増えています。最近では、食べ過ぎと運動不足から子どもの肥満が増加し、糖尿病や脂肪肝、高脂血症などの生活習慣病の若年化が進行しています。
しかし、生活習慣病は正しい生活習慣を実行していれば防ぐことができます。人々の生活の基礎は「...

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