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運動による体への影響
運動は新陳代謝を高め、呼吸を早く大きく激しくし、脈拍や１回心拍出量を増やして、全身の筋肉と皮膚の血流を増加させ（皮膚血管が拡張する）、顔面の紅潮やや発汗を起こします
したがって筋肉運動はエネルギーをかなり使い、臓器（心臓、肺）に負担をかけることになる
1）呼吸への影響
・骨格筋は体重の1／2あり、筋肉の血流量も全体の約20％を占めるので、エネルギーの代謝が高まると酸素の需要（消費）が増えます。
しかし、酸素は体に蓄積できないので、呼吸数や1回換気量を増やし大気中の酸素摂取量を多くします。
（運動時の1回換気量は最大限肺活量の50％も増加（正常500mばから750mgに）し...
