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精神的ストレスが身体に及ぼす影響とスポーツとストレスの関係について述べよ。　　1580文字

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最近の新聞やテレビでのニュースを見ても、『ストレス』という文字を見ない日がないほどの、いわゆる『ストレス社会』であるといえる。
私自身においても、精神的なストレスによって身体に影響が出た例がある。
　以前、勤めていた職場において、無資格ということもあり倉庫の整理や園庭の掃除などから精神的ストレスを感じ、更に、資格を持つ同年代の方との人間関係が上手く取れず、吐き気を催すこともあり、また、ストレスによるホルモンバランスの崩れから、肌が荒れカサカサになることもあった。
こういった経験から、精神的ストレスが身体に及ぼす影響とスポーツとストレスの関係について考えたいと思う。
　ストレスとは、精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染など、ごく普通にみられる刺激(ストレッサー)が原因で引き起こされる生体機能の変化、一般的には、精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいう。心理学的に定義すれば、不安という気分の変化をもたらす出来事のことである。そして、この不安は身体の特殊な反応を引き起こす。
不安を感じると自動的に脳から神経系統を興奮させるホルモンを分泌する。これによって一次的に身体の反射神経のスピードを上げた...

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