資料紹介

スポーツに復帰するためにはより早く可動域訓練と筋力訓練をすることが重要である。しかし、早期復帰をするために訓練を早めると膝に対して大きな負担になるのではないだろうか。文献にもあるように基本的に治るのは六ヶ月であり、完璧に治すのには一年かかるのである。私は、一年を待たずにスポーツリハビリをしながら六ヶ月で復帰しました。そのせいでまたも前十字靭帯と半月板を痛めてしまったのである。私は、この怪我に対して甘い考えをもっていた。私も前十字靭帯のリハビリを受けましたが、文献にもあるように他にも多くのリハビリがあるのだということが理解できた。つま先立ちや、トランポリンの上で立つ事によって膝の安定性を保つための筋肉トレーニングをする事はスポーツをするためには、最も重要である。しかし、そのトレーニングをさせるのを見極めるのは、難しいのではないかと考える。

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私はスポーツをしていて、前十字靭帯を痛め半月板の半分のところまでヒビが入ってしまうという怪我をしてしまった。この文献を選んだのもその理由がある。
　前十字靭帯とは膝の捻りやジャンプの着地を伴い、スポーツ動作において膝関節を制御する最も重要な箇所である。私が怪我をした原因もスポーツでの着地である。
　スポーツに復帰するためにはより早く可動域訓練と筋力訓練をすることが重要である。しかし、早期復帰をするために訓練を早めると膝に対して大きな負担になるのではないだろうか。文献にもあるように基本的に治るのは六ヶ月であり、完璧に治すのには一年かかるのである。私は、一年を待たずにスポーツリハビリをしながら六ヶ...

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